春季氣溫升高(gāo)，我們的體溫也(yě)比較高(gāo)，此時(shí)，如果孩子的免疫力比較低(dī)，就很(hěn)容易引起呼吸道(dào)感染和(hé)消化道(dào)感染。其次，所謂“病從(cóng)口入”，病菌常常随着孩子吃的食物進入到(dào)身體裏，引起消化道(dào)感染。那麽，孩子免疫力差應該怎麽辦呢(ne)?

提防春季免疫力低(dī)下(xià)

發燒、嘔吐、腹瀉，是春季最常見的因爲免疫力低(dī)而發生的疾病。孩子的身體生長可以說是日新月異，非常需要營養，一旦發燒腹瀉，胃口變差，影響進食，身體内的營養物質容易流失，會(huì)直接影響他(tā)們的身體發育。此外(wài)，如果呼吸道(dào)或消化道(dào)感染沒有及時(shí)治愈，細菌進入了(le)血液這(zhè)個比較封閉的系統，還有可能(néng)導緻腦(nǎo)膜炎等疾病，甚而帶來(lái)比較嚴重的後遺症。

注意免疫力的“蝴蝶效應”

相對(duì)來(lái)說，由于機體功能(néng)發育還不完善，兒童的免疫力較低(dī)，剛剛出生時(shí)，孩子可以從(cóng)母親那裏得到(dào)保護，但(dàn)一般隻能(néng)維持6個月左右，6個月到(dào)3歲是确保孩子能(néng)夠健康成長而最需要增強免疫力的關鍵時(shí)期。對(duì)于6個月——3歲處于生理(lǐ)上(shàng)的“免疫功能(néng)不周全期”的寶寶，由于免疫力低(dī)下(xià)，容易患上(shàng)流感、支氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉等疾病。如果反複使用(yòng)藥物及抗生素，又會(huì)使胃腸道(dào)有益菌群遭到(dào)破壞，進一步降低(dī)免疫力，進入惡性循環，且可能(néng)影響其一生的健康。

免疫力低(dī)還可以吃什(shén)麽好(hǎo)

蜂膠

蜂膠能(néng)提高(gāo)人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能(néng)力，使機體免疫系統處于動态平衡的最佳狀态，被稱爲“天然的免疫增強劑”。

麥麸

麥麸含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取适量麥麸能(néng)夠使身體減少雌二醇的産生。(雌二醇是一種可能(néng)會(huì)引起癌症的雌激素)。食用(yòng)時(shí)要注意，須将麥麸摻入谷物和(hé)烘烤食品中。

大(dà)蒜

大(dà)蒜含有一些(xiē)抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和(hé)胃癌有關的幽門(mén)杆菌。烹饪技巧：剝皮後，放(fàng)置15-20分鐘(zhōng)，然後再烹饪，這(zhè)樣可以激活提升免疫力的酶類。

西紅(hóng)柿

紅(hóng)透的西紅(hóng)柿給充滿了(le)香味和(hé)番茄紅(hóng)素-一種可以幫助防止某些(xiē)癌症的抗氧化劑。同時(shí)西紅(hóng)柿還提供了(le)豐富的維生素A和(hé)C，鉀，和(hé)植物化學物質。每餐都吃些(xiē)西紅(hóng)柿，是很(hěn)好(hǎo)的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你(nǐ)可以拿來(lái)當作(zuò)小(xiǎo)吃。将菠菜和(hé)奶酪還有西紅(hóng)柿一起可以做出很(hěn)美(měi)味的一道(dào)菜哦。精彩推薦：幼兒免疫力低(dī)下(xià)吃什(shén)麽食物調理(lǐ)

螺旋藻

蛋白(bái)質含量高(gāo)達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從(cóng)而提高(gāo)人體免疫力。

蘑菇

蘑菇中含有礦物質硒和(hé)抗氧化劑。體内硒水(shuǐ)平過低(dī)常常使重感冒的加重風(fēng)險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和(hé)煙(yān)酸，這(zhè)些(xiē)維生素在維持免疫系統健康發揮重要作(zuò)用(yòng)。動物實驗也(yě)表明(míng)白(bái)蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作(zuò)用(yòng)。