近日我國多地迎來(lái)高(gāo)溫天氣，且持續時(shí)間長、局部強度大(dà)，天氣酷熱，很(hěn)容易引起中暑。針對(duì)持續不退的“高(gāo)燒”天氣，國家衛生計(jì)生委專家從(cóng)中暑症狀、救治方法、高(gāo)溫作(zuò)業防護等方面，向公衆科普如何預防中暑。

      有關專家介紹，中暑是指在高(gāo)溫環境下(xià)，人體體溫調節功能(néng)紊亂引起的急性中樞神經系統和(hé)循環系統功能(néng)障礙，高(gāo)溫作(zuò)業和(hé)夏季高(gāo)發。具體說來(lái)，人的體溫受下(xià)丘腦(nǎo)體溫調節中樞控制，人體通過皮膚血管擴張、體内血液流速加快(kuài)、排汗、呼吸、大(dà)小(xiǎo)便等散發體内熱量。在高(gāo)溫、高(gāo)濕、暴曬、通風(fēng)不良的環境中，人體會(huì)出現(xiàn)散熱障礙，導緻體内熱量蓄積，發生中暑。過勞、睡眠不足、工(gōng)作(zuò)強度大(dà)是主要誘因，老(lǎo)人、兒童及有基礎性慢性病者易發。

      一般說來(lái)，中暑的症狀可分爲先兆、輕度和(hé)重症中暑三類。先兆中暑是指在高(gāo)溫環境中出現(xiàn)乏力、大(dà)汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花(huā)、耳鳴、惡心、胸悶等症狀。除以上(shàng)症狀外(wài)，輕度中暑主要表現(xiàn)爲面色潮紅(hóng)、皮膚灼熱、體溫升高(gāo)至３８攝氏度以上(shàng)，也(yě)可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白(bái)、脈率增快(kuài)、血液下(xià)降、皮膚濕冷等；重症中暑除輕度中暑表現(xiàn)外(wài)，還有痙攣、腹痛、高(gāo)熱昏厥、昏迷、虛脫或休克，嚴重的會(huì)引起死亡。

      盛夏時(shí)節如何預防中暑？首先要遵守高(gāo)溫作(zuò)業規程，避免長時(shí)間滞留于高(gāo)溫、高(gāo)濕、密閉環境中。夏季室外(wài)作(zuò)業，應積極采取防曬措施，避免長時(shí)間暴露于高(gāo)溫、高(gāo)濕、密閉環境中。

      其次，應保證足量飲水(shuǐ)，每天１．２－１．５升。不能(néng)等渴了(le)再喝，大(dà)量出汗後應适量飲用(yòng)鹽水(shuǐ)。此外(wài)，注意勞逸結合，加強體育鍛煉，增加身體的環境适應能(néng)力，可減少中暑的發生。

      第三，一旦出現(xiàn)中暑症狀，要積極應對(duì)。如果出現(xiàn)中暑初期症狀，要及時(shí)降溫、休息和(hé)補水(shuǐ)，重症患者應及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應及時(shí)轉移至陰涼、通風(fēng)處靜卧休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和(hé)血壓變化。可飲用(yòng)淡鹽水(shuǐ)、冷西瓜水(shuǐ)、綠豆湯等進行補水(shuǐ)，同時(shí)服用(yòng)仁丹、十滴水(shuǐ)或藿香正氣散等防暑降溫藥物。對(duì)于出現(xiàn)脫水(shuǐ)、循環衰竭、痙攣、高(gāo)熱等症狀的重症中暑病人，應及時(shí)送到(dào)醫(yī)院進行急救處理(lǐ)，救治重點是降低(dī)體溫，糾正體内水(shuǐ)、電解質紊亂和(hé)酸中毒，積極防治休克和(hé)肺水(shuǐ)腫。（記者鄧華甯、王賓）