秋冬交替的季節，身邊咳嗽的人越來(lái)越多。中醫(yī)認爲，這(zhè)些(xiē)都是由于風(fēng)寒燥邪所誘發的外(wài)感咳嗽。外(wài)感咳嗽主要分爲風(fēng)寒襲肺證、風(fēng)熱犯肺證及風(fēng)燥傷肺證，根據中醫(yī)養生理(lǐ)論，食療、拔罐、刮痧等中醫(yī)特色療法對(duì)緩解不同的外(wài)感咳嗽效果很(hěn)好(hǎo)。大(dà)家不妨“對(duì)号入座”，找出屬于自(zì)己的治療方法。

　　風(fēng)寒襲肺證。這(zhè)種證型表現(xiàn)爲咳嗽聲重、咳白(bái)稀痰、流清涕、頭痛、惡寒發熱等症狀，初期症狀不嚴重時(shí)，可按摩列缺、尺澤、肺俞等穴位。具體方法是：取列缺（左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的桡骨莖突上(shàng)，食指尖到(dào)達之凹陷處即是）、尺澤（曲肘，肘橫紋中桡側凹陷處）、肺俞（位于人體背部第三胸椎棘突下(xià)，左右旁開(kāi)二指寬處），用(yòng)拇指指腹順時(shí)針揉50次左右，再用(yòng)拇指指腹按壓20次左右，有酸脹感爲宜。若咳嗽咳痰較重，可去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生取以上(shàng)三穴進行拔罐處理(lǐ)。拔罐後注意多喝熱水(shuǐ)，多休息。如果同時(shí)伴有肢體酸痛的症狀，可在以上(shàng)方法的基礎上(shàng)口服通宣理(lǐ)肺丸或三拗片。

　　風(fēng)熱犯肺證。表現(xiàn)爲咳嗽頻劇(jù)、咳痰不爽、痰黏稠或色黃，同時(shí)伴有鼻流黃涕、口渴、頭痛身熱等症狀。初期咳嗽咳少量黃色黏痰時(shí)，可服用(yòng)具有疏風(fēng)清熱、宣肺止咳的中藥代茶飲。具體方子是：取桑葉10克、野菊花(huā)10克、枇杷葉6克、桔梗10克，将以上(shàng)藥物放(fàng)入茶杯中用(yòng)沸水(shuǐ)，焖泡10~15分鐘(zhōng)即可飲用(yòng)。如果使用(yòng)此法3~5天症狀無法緩解，可加服感冒清熱顆粒、桑菊飲顆粒、銀翹散顆粒等中成藥。也(yě)可輔助使用(yòng)刮痧法治療，具體方法是：用(yòng)刮痧闆（質地爲水(shuǐ)牛角），以脊柱爲中心，兩側旁開(kāi)各1.5寸，從(cóng)大(dà)椎刮至脾俞，重點刮大(dà)椎風(fēng)門(mén)、肺俞及督脈。刮痧以皮膚紅(hóng)熱爲度，對(duì)不出痧或出痧較少的部位不強求出痧。

　　風(fēng)燥傷肺證。風(fēng)燥咳嗽多幹咳無痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中帶有血絲，同時(shí)伴有咽喉幹痛、口鼻幹燥。燥邪犯肺的咳嗽，食療是比較好(hǎo)的選擇，若咳嗽初期幹咳無痰，伴咽幹咽痛，可服用(yòng)五汁飲（梨100克、荸荠20克、麥冬10克、龍眼肉10克、蓮藕20克、蜂蜜少許，将以上(shàng)藥物放(fàng)入鍋中煎煮30~45分鐘(zhōng)，取湯作(zuò)代茶飲），也(yě)可食用(yòng)川貝蒸梨（雪花(huā)梨400克、川貝母5克、百合10克、冰糖5克，雪花(huā)梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川貝粉、百合、冰糖放(fàng)入雪梨内部，蓋回蒂部，放(fàng)入碗中，隔水(shuǐ)蒸30~45分鐘(zhōng)即可