在生活中，由于不良的生活習慣和(hé)飲食習慣，患上(shàng)脂肪肝的人越來(lái)越多，患病比例呈現(xiàn)上(shàng)升的趨勢，有增不減。引起脂肪肝的原因有很(hěn)多，比如：個人身體素質、飲食條件、生活習慣等等方面綜合影響的結果。那麽，營養不良會(huì)得脂肪肝嗎？我們在生活中，應該要如何預防患上(shàng)脂肪肝呢(ne)？接下(xià)來(lái)，我們一起來(lái)了(le)解一下(xià)。

　　營養不良會(huì)得脂肪肝嗎

　　引起脂肪肝的原因有很(hěn)多，但(dàn)是很(hěn)少有人知(zhī)道(dào)，其實營養不良也(yě)是引發脂肪肝的原因之一。也(yě)許有的人會(huì)想知(zhī)道(dào)，營養不良是怎麽引發脂肪肝的呢(ne)？

　　人如果長時(shí)間的處在饑餓的狀态，就容易發生低(dī)血糖，這(zhè)會(huì)刺激交感神經功能(néng)亢進，從(cóng)而加劇(jù)體内脂肪的分解。脂肪分解以後，太多的脂肪酸會(huì)進入血液，使得血液中的遊離脂肪酸增多，造成肝裏面的脂肪堆積在一起，引發脂肪肝。

　　長期的蛋白(bái)質和(hé)熱量攝入不足，因這(zhè)種情況所導緻的營養不良常發生在兒童身上(shàng)。兒童由于體内缺少蛋白(bái)質，白(bái)蛋白(bái)的合成就會(huì)減少，血漿甘油三酯以及極低(dī)密度脂蛋白(bái)水(shuǐ)平會(huì)下(xià)降，脂肪組織分解的速度加快(kuài)，血液中的遊離脂肪酸會(huì)增加，導緻脂肪肝的發生。

　　脂肪肝應該如何預防

　　對(duì)于脂肪肝，我們要怎麽樣防止它的發生呢(ne)，可以從(cóng)以下(xià)幾個方面來(lái)進行預防：

　　1、平時(shí)應該養成良好(hǎo)的飲食習慣，均衡飲食，保證營養均衡，三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激性和(hé)油炸食物。

　　2、多運動，養成每日堅持運動的好(hǎo)習慣，不要常常坐(zuò)着或者躺着，提高(gāo)身體體質，增強自(zì)身的免疫力，可以有效預防脂肪肝的發生。

　　3、很(hěn)多人喜歡吃雞蛋，因爲雞蛋含有豐富的營養，但(dàn)是要注意的是，雞蛋中的蛋黃不能(néng)多吃，吃多了(le)會(huì)增加患上(shàng)脂肪肝的風(fēng)險。

　　4、生活中要養成良好(hǎo)的作(zuò)息習慣，不要經常熬夜喝酒，這(zhè)樣會(huì)加重肝髒的負擔，容易傷害肝髒，引發脂肪肝。

　　5、注意控制體重，不要讓自(zì)己過于肥胖，體重超重的話(huà)極其容易引發脂肪肝。

脂肪肝不利于身體健康，我們應該引起重視(shì)。以上(shàng)是小(xiǎo)編簡單爲您介紹的營養不良會(huì)得脂肪肝嗎和(hé)脂肪肝應該如何預防，

【玉藥小(xiǎo)編注】

脂肪肝（fatty liver）是指由于各種原因引起的肝細胞内脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝髒病理(lǐ)改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成爲僅次于病毒性肝炎的第二大(dà)肝病，發病率在不斷升高(gāo)，且發病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和(hé)膽固醇等，其重量約爲肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上(shàng)肝細胞50%以上(shàng)有脂肪變性時(shí)，就可稱爲脂肪肝。其臨床表現(xiàn)輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢複正常。

英文(wén)名稱：fatty liver       就診科室：内科，消化内科

多發群體：肥胖者            常見病因：酗酒、快(kuài)速減肥、營養不良、糖尿病、藥物

專家解讀：

肥胖與脂肪肝有什(shén)麽關系,約一半肥胖者，甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生失調形成了(le)脂肪肝。